Dag 4 och 5

Tjena bloggen, gästbloggare Nordebo vid tangenterna.

Sedan senaste uppdateringen har vi hunnit med en massa skoj, igår åkte vi 6*5 minuter skate på morgonen i ett våldsamt tempo, i strålande solsken. På eftermiddagen åkte vi ett långt klassiskt pass på perfekta spår!

Idag var veckans absolut bästa dag! Vi vaknade upp till 0 grader och solsken och förstod att detta kommer att kunna bli en skaplig dag. Vilket det visade sig bli, stenhårda snabba spår gjorde i kombination med pigga kroppar gjorde morgonens skatepass till ett av de roligaste passen någonsin. Efter en som vanligt utsökt lunch drog vi till Spiterstulen och därifrån besteg vi Nordens högsta berg, Galdhöpiggen 2469 möh! Turen skulle ta ca 8 h enligt guideböckerna men vi lyckades ta tur och retur på dryga 3 h så vi är nöjda. Hur som helst var det en fantastisk fin utsikt och en upplevelse för livet.

Nu ska vi sova och ladda upp för den sista träningsdagen. Imorgon ska vi köra 3*20 min skate med Gustav Eriksson och hans polare från USA, så det blir nog hårt.

BSK tar guld!

BSK on top

Par i kungar

D. Nordebo, Gentlemannen från norr

Och jag själv

Ytterligare en dag med underbar träning i strålande väder har passerat här i Sognefjäll. 

Totalt 9 timmar på skidor har hittills genomförts och tekniken känns riktigt bra. Även i klassiskt om än det emellanåt är svårt att få fast skidorna i den blöta snön.

Spåren är riktigt roliga och varierande med fina åkbackar och utmanande utförsbackar. Man får träna på alla sorters åktekniker. Varvet tar 20-25 minuter i lugnt tempo beroende på om man åker fristil eller klassiskt.

Maten på Sognefjellhytta är bland det bästa jag varit med om på ett läger, Sofia hade garanterat gillat räksalladen som åker på mellanmålsmackan!

Norska skidskyttelandslaget åkte hem idag. Jag har passat på att studera deras teknik och åka med för att förhoppningsvis kunna lära av dom bästa. 

I morgon kör vi intervaller så håll i hatten!

// Pontus

Sognefjäll

Äntligen på plats för årets första läger!!!

Resan började med flyg till Östersund och där träning intervaller på Världscupstadion. Där blev det även en middag och fika med Herr arwidson och Christofer på pause. Resan fortsatte sedan med bil till Sveg och övernattning hos Nordebo. Imorse drog vi vidare mot högre höjder och hann precis genomföra ett första pass på snö. Förhållandena och riktigt fina, så bra att världens bästa landslag (efter militärlandslaget), norska skidskytte landslaget även är på plats. 

För övrigt har träningsåret inlett riktigt bra! Har precis tagit mig igenom en period då jag varit orkeslös och sliten men nu är kroppen fit for fight igen! Skyttet är helt klart på väg så allt känns tip topp!

Ha det fint!

Torsdag 2/6

Sommarens andra dag är här! Inte lika strålande som gårdagen vilken dag alltså! Det blev en tripp till storslagna storforsen men tyvärr var alla fik stängda och inte fick nemo följa på hotellet och äta där så vi begav oss hem för en smarrig lunch och fika på café storgatan. Kvällen bjöd på fotboll i ett härligt doftande munksund.

  

Intervaller intervaller, ja a3 bjuder denna vecka på!
A3 två pass måndag ett pass tisdag så helt plötsligt vila igår, lugnt idag. Testerna jag planerade att genomför förra vecka blev nämligen fram flyttade till i morgon. Då lär men vara hyfsat fräsch i kroppen om man ska få rättvist värde.

Nu sippar jag på en kopp medan jag tar en paus från anatomin och fysiologin och njuter av denna ny upptäckta låt så här i pirat tider!