Fredag, målet i sikte!

Då var det bara 7 timmar kvar att nedkämpa till målet äntligen är nått.

2, 05 Rullskidor fristil (naturliga intervaller, 10*30sek.)
1, 45 Cykel 50 km
1, 10 Maxstyrka
Bänkpress 6*5 85kg
Benpress 2*10 140 kg, 2*8 160 kg, 2*6 170 kg
Chins 4*8 10 kg
Dips 4*8 25 kg
Mage+rygg

Totalt fredag 20/5, 5 h

Totalt måndag-fredag, 23 h.

 

Inspiration från D. Nordebo

Gör man så bra man kan efter sina egna förutsättningar så kommer man jävligt långt, vad man än företar sig.

// Pontus